克里斯蒂亚诺罗纳尔多，这个名字，喜欢体育的人应该都很熟悉。但是今天，我们不聊足球，我们聊一聊别的。看过C罗比赛的人，也都应该知道，C罗进球后有一个非常经典的庆祝动作，就是展示自己的身材。拥有八块腹肌的完美身材。C罗是有名的训练狂人，这也是C罗能一直保持高水平的原因。

C罗肌肉怎么练出来的

众所周知，C罗可是足球界的健身达人。C罗在训练之余经常把自己关在健身房里，C罗的体能训练是科学安排和规划的。C罗最常坚持的健身项目是引体向上、举哑铃、举杠铃、俯卧撑等力量训练。据说C罗每天都要做300个俯卧撑。

C罗肌肉含量

C罗的体脂率仅为7%，身体的肌肉含量为50%，这比职业运动员的平均数据还要高出一档，果然自律地保持身体素质才是职业生涯寿命最大的保证。甚至他也认为自己的“生物”身体年轻10岁(即26岁左右)，希望继续踢球直到41岁。